Un guide global sur le yoga et l'ayurvéda. Il réunit des informations sur l'anatomie et le fonctionnement de l'organisme, évoque les bienfaits du yoga pour chaque constitution tout en proposant un programme pratique adapté. Les principes de l'ayurvéda sont présentés dans les domaines de l'alimentation et de la psychologie. Avec des éléments sur la détox.