Dans nos sociétés en perte de repères, où règne l'individualisme, la méditation est un outil de connaissance de soi qui permet de reprendre les rênes de son existence.Nul besoin d'être bouddhiste, soufi ou hindouiste pour s'initier à la méditation et en observer les bienfaits dans notre vie. Jusqu'à voir celle-ci se transformer, gagner en intensité et ouverture. Et, partant, de devenir plus amoureux de l'existence, se libérer des émotions destructrices, découvrir la com