Des conseils pour se libérer des frustrations liées à la nourriture et faire en sorte qu'elle soit une source d'épanouissement et de bien-être. Les auteurs montrent comment éveiller sa relation à l'alimentation en écoutant la sagesse de son corps et en se déconditionnant des idées reçues. Avec des interviews de personnalités et des espaces pour les notes personnelles.