Pour retrouver forme et tonicité, quel que soit votre niveau !Mon année Pilates propose aux débutants comme aux plus expérimentés une année complète d'exercices à effectuer à la maison.Progressez tout au long de l'année à votre rythme grâce à des illustrations en pas à pas et une description claire et détaillée des enchaînements répartis en cinq chapitres :Les principes fondamentauxProgramme au sol - Niveau débutantProgramme au sol - Niveau intermédiaireProgramme au sol - Niv