Une méthode en deux étapes pour se défaire du superflu au quotidien et en famille. L'auteur propose dans un premier temps de faire le vide dans l'espace intérieur et d'adopter un mode de vie plus léger. Puis, il invite à mettre en pratique une philosophie de la simplicité et de l'épanouissement dans tous les domaines de la vie quotidienne, tels que les horaires, la discipline ou encore le jeu.