Pionnier de la psychologie du sport, l'auteur donne des conseils pour améliorer ses performances dans le domaine sportif, particulièrement le tennis. Il explique comment se concentrer, maîtriser ses pensées négatives, tirer profit des sessions d'entraînement, développer son potentiel au cours des compétitions mais également mettre en pratique ces principes sur le plan personnel et professionnel.