Activités de plein air

Randonner:Tout ce qu'il faut savoir pour des randonnées réussies

Jean-Marc Lamory

Date de parution : Juillet 2014

Éditeur: GLENAT

Un guide pour préparer au mieux ses randonnées : comment s'adapter aux contraintes du milieu naturel, avec qui randonner, comment choisir et préparer ses itinéraires, comment s'équiper, que mettre dans son sac, comment bien marcher, comment éviter les incidents, comment réagir en cas d'accident, etc.
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L'Alpe, No 77 : Le vélo, petite reine de la montagne

Date de parution : Janvier 2017

Éditeur: GLENAT

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Le cahier sylvothérapie en famille

Gilles Diederichs , Nathalie Jomard

Date de parution : Octobre 2018

Éditeur: FIRST

Grâce à ce cahier d'activités, profitez de tous les bienfaits des bains de forêt et retrouvez l'harmonie en famille !Depuis longtemps, les « bains d'arbres » permettent d'apaiser le mental, de dynamiser les potentiels et d'améliorer le bien-être en général. Pratiquer la syivothérapie en famille, c'est renforcer le bien-être de tous !Apprendre à écouter les arbres, trouver l'arbre qui vous correspond le mieux, imaginer et développer vos propres racines pour mieux recevoir l'énergie de la terre, prendre des bains d'oxygène sous les pins, découvrir et interpréter les différents chants d'oiseaux, éc ...
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Les bon réflexes de survie en milieu hostile

Moira Butterfield

Date de parution : Août 2017

Éditeur: COURRIER DU LIVRE

Agir vite et bienAventuriers et passionnés de la nature, ce guide pratique de survie est le compagnon idéal de toutes vos expéditions !Vous y trouverez :De nombreux conseils pratiques et des techniques de survie avérés pour assurer votre sécurité dans toutes les situations.Des illustrations en couleur et des schémas clairs et précis pour vous aider à organiser votre sac de randonnée, vous orienter avec ou sans boussole, allumer un feu, envoyer des signaux, faire des noeuds...15 cartes mémos présentant les animaux les plus dangereux et le bon comportement à adopter en cas ...
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Dans mes pas

Jean-Louis Étienne

Date de parution : Novembre 2019

Éditeur: POINTS

A travers une succession de récits personnels, l'auteur raconte les bienfaits de la marche. Il montre comment ce temps avec soi qui structure l'esprit, lui a permis de s'affirmer tout au long de sa vie et a fait de lui un homme libre.
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Manuel d'entraînement du cycliste

Paul van den Bosch

Date de parution : Janvier 2008

Éditeur: CHANTECLER

S'entraîner, c'est bien plus que pédaler aussi fort et aussi longtemps que possible. Pour obtenir des résultats, il faut au contraire avoir une bonne méthode d'entraînement, connaître l'intensité exacte des efforts à fournir, savoir quand et comment récupérer, etc. Dans ce livre, l'auteur Paul Van Den Bosch traite, de manière scientifique mais cependant très accessible, de toutes les composantes de l'entraînement du coureur.Fruits d'une connaissance fondamentale, d'une longue expérience et d'une collaboration efficace avec d'autres spécialistes du monde cycliste, les conseils de ce livre ont déjà donné d'excel ...
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Le canoe-kayak

Mattos / middleton

Date de parution : Novembre 2003

Éditeur: SELECTION CHAMPAGNE

Le Canoë-KayakLa pratique du kayak et du canoë a considérablement évolué depuis son invention par les Esquimaux et les indigènes d'Amérique du Nord. C'est aujourd'hui l'un des sports qui évolue le plus rapidement, et offre une distraction irremplaçable aux enfants comme aux adultes. Écrit par l'un des meilleurs spécialistes actuels, Le canoë-Kayak s'adresse à la fois aux débutants et aux pagayeurs confirmés qui souhaitent élargir leur expérience. Il comprend des conseils pratiques concernant l'endroit et le moment appropriés pour pagayer, les vêtements et l'équipement nécessaires pour la sécurité et le con ...
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Petit guide familial de survie en milieu naturel

John Boe , Owen Senior , Kostiantyn Fedorov

Date de parution : Août 2017

Éditeur: CONTRE-DIRES

Petit guide familial de survieEn milieu naturelNe soyez plus jamais en manque d'idées pour vous amuser en famille !Que vous rêviez d'une mini-expédition dans les bois ou à la campagne, ce livre regorge d'activités pour vous aider à passer de belles heures en famille et pour apprendre l'art de la survie.Apprenez à :Construire un abriAllumer un feu de campVous nourrir en milieu naturelDormir à la belle étoileObserver des animauxVous orienter dans la natureEt bien plus encore !
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Trail running: préparez vos défis !

Sylvain Bazin , Jean-Marc Delorme

Date de parution : Août 2015

Éditeur: AMPHORA

Trail RunningPréparez vos défis !Sylvain Bazin, journaliste spécialisé et compétiteur reconnu, et Jean-Marc Delorme, entraîneur et pratiquant, mettent leur très haut niveau d'expertise au service d'un ouvrage qui s'adresse aussi bien au coureur débutant attiré par les courses nature qu'au trailer déjà expérimenté souhaitant se fixer de nouveaux défis.Après vous avoir présenté et expliqué les fondamentaux physiologiques et techniques propres à ces pratiques, ils vous détaillent une préparation adaptée pour chaque type de course en fonction de ses caractéristiques. Les pratiquants réguliers bénéficient de plans d'e ...
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Tous dehors !: À la montagne

Patrick Luneau , Manon Luneau

Date de parution : Août 2019

Éditeur: SALAMANDRE (LA)

La montagne, un lieu de découvertes en toute saisonVolez avec les grands rapaces, jouez à la pétanque des neiges, guettez la marmotte, fabriquez vos raquettes, dégustez la myrtille, traquez le yeti... La montagne est un endroit magique pour transformer vos balades avec les enfants en aventures pleines de frissons.Tous dehors ! à la montagne rassemble de nombreuses activités pétillantes et créatives pour chaque âge à faire en toute saison, sur les alpages, dans les vallées comme sur les crêtes et autres sentiers escarpés. Chaque activité est expliquée pas à pas au moyen de photos authentiq ...
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Le camping

Cliff Jacobson

Date de parution : Mai 2000

Éditeur: TRECARRE

A choisir et utiliser efficacement votre équipement de camping;à faire du feu, rapidement et efficacement, même par temps de pluie.à utiliser les outils tranchants appropriés, qu'il s'agisse de couteaux, de scies ou de hachettes; à préparer en plein air des repas rapides et savoureux;à ériger un campement confortable à laide de quatre nouds essentiels;à vous servir d'une carte et d'une boussole de manière à maîtriser les rudiments de l'orientation en pleine nature.

La Cordée:une fierté pour le scoutisme,une fierté pour le Québec

Michel R. Denis

Date de parution : Octobre 2015

Éditeur: SEPTENTRION

Aujourd'hui, on connaît La Cordée comme un magasin réputé dans le domaine du plein air, mais rares sont ceux qui savent qu'elle fut, à l'origine, une coopérative fondée par des animateurs scouts. Son principal objectif était d'approvisionner les jeunes en uniformes et en matériel de camping. Rapidement, la petite coopérative de services a étendu son action bien au-delà du scoutisme, assumant notamment un rôle de premier plan dans l'initiation des Québécois à la pratique des sports de plein air. Avec ses trois magasins, La Cordée est loin de sa petite boutique de la ru ...
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Le Québec cyclable: guide des pistes cyclables au Québec

Date de parution : Mars 2016

Éditeur: GUIDES DE VOYAGE ULYSSE

Le guide Le Québec cyclable de la collection «Espaces verts» d'Ulysse s'adresse à tous les amoureux du grand air et du vélo! Conçu pour les cyclistes friands de balades d'une journée, il vous emmène sur des parcours balisés et sécuritaires. Qu'ils empruntent des pistes cyclables municipales ou intermunicipales, des voies régionales ou interrégionales, ces parcours vous inciteront à partir à la découverte de régions inconnues et réveilleront ainsi l'aventurier qui sommeille en vous. Vous trouverez dans ce guide 167 cartes détaillées, avec tracés de voies cyclables particulièrement agréables, les distan ...

Le Québec cyclable - Guide des pistes cyclables

Date de parution : Mars 2012

Éditeur: GUIDES DE VOYAGE ULYSSE

Le guide Le Québec cyclable de la collection «Espaces verts» d'Ulysse s'adresse à tous les amoureux du grand air et du vélo! Conçu pour les cyclistes friands de balades d'une journée, il vous emmène sur des parcours balisés et sécuritaires. Qu'ils empruntent des pistes cyclables municipales ou intermunicipales, des voies régionales ou interrégionales, ces parcours vous inciteront à partir à la découverte de régions inconnues et réveilleront ainsi l'aventurier qui sommeille en vous.

VTT, rouler plus vite : Entraînement, diététique, éthique

Jean-Paul Stéphan

Date de parution : Mai 2008

Éditeur: DESIRIS

Triple champion du monde VTT masters, quintuple champion de France, six années en élite VTT : à lui seul, ce palmarès confère à l'ouvrage de Jean-Paul Stéphan une crédibilité certaine dans la recherche de la performance.Mais il y a plus : professeur agrégé d'EPS, formateur au Capes et à l'agrégation d'EPS, dirigeant de club, organisateur d'épreuves VTT, animateur de stages et auteur de nombreux articles sur les multiples aspects du VTT, Jean-Paul Stéphan a une véritable vocation pour la pédagogie, à tous les niveaux.VTT, Rouler plus vite est le fruit de cette double démarche, ...
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L'orientation facile

Gattaz & mounier-poulat

Date de parution : Juin 2010

Éditeur: MISSION SPECIALE PRODUCTIONS

Des méthodes simples permettent de s'orienter facilement en pleine nature, à l'aide d'une carte notamment.
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Circuits de vélos :découverte des plus beaux villages du Québec

Francine Saint-Laurent

Date de parution : Mai 2014

Éditeur: TETE PREMIERE

L'originalité de ce livre tient dans la sélection des destinations, la précision des itinéraires proposés et des cartes qui accompagnent chaque chapitre, ainsi que ce soupçon d'histoires et d'anecdotes donnant à l'ensemble la saveur de l'évasion à la portée de tous.Cette invitation au voyage ravira débutants et adeptes puisque les parcours, conçus par l'auteure, sont classés suivant leur difficulté.Il ne s'agit pas de foncer tête baissée dans le guidon, mais plutôt de se faire plaisir en prenant le temps de découvrir, d'apprécier et de savourer, en vélo, ...

Premiers réflexes : spécial trekking

Date de parution : Mars 2020

Éditeur: VAGNON

Des conseils pour bien préparer son trek : matériel, entraînement physique, alimentation, entre autres.
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