Activités de plein air

Randonnée pratique (La): 101 secrets, trucs et astuces

Vincent Fabre

Date de parution : Janvier 2013

Éditeur: EDIGO

La randonnée pratique101 secrets, trucs et astucesLa Randonnée pratique s'adresse à tous les amoureux de la randonnée, débutants ou confirmés.Pour que la randonnée soit toujours un plaisir, pour éviter les petits tracas et les gros soucis, mieux vaut partir bien préparé et bien informé !Ce manuel présente les 101 points essentiels à prendre en compte en termes de santé, sécurité, orientation, préparation, météo, matériel, alimentation, enfants et environnement.À lire absolument !

Pister les animaux : techniques et conseils pour survivre...

Bear Grylls

Date de parution : Mai 2018

Éditeur: GREMESE

Guides pour les jeunes explorateursPister les animauxAvec Bear Grylls, embarquez dans une aventure fantastique sur les traces des animaux sauvages.Vous apprendrez à pister et à identifier les animaux en plein air grâce aux indices qu'ils laissent derrière eux.Bear vous accompagnera avec des conseils précieux que vous pourrez utiliser partout, même dans des environnements qui vous sont plus familiers.

Guide de survie en montagne

Philippe Nuham

Date de parution : Mars 2013

Éditeur: DU DAUPHIN

Quels sont les incontournables de la montagne et de la haute montagne à connaître absolument pour prévenir les dangers et les maux qui peuvent survenir ?Comment se préparer physiquement et mentalement, renforcer l'endurance, s'alimenter correctement en montagne et en altitude, et si vous suivez un régime particulier ?Quelles sont les précautions techniques et médicales à prendre avant de partir ? Comment préparer son sac, choisir ses chaussures, protéger ses yeux et son corps ?Quelles sont les conditions de santé indispensables pour vous et vos proches à ne pas négliger quand vous partez ? Quelles sont les contre-in ...

Le Québec en plein-air : d'hier à aujourd'hui

Pierre Bélec , Paul Larue

Date de parution : Avril 2016

Éditeur: QUEBEC AMERIQUE

UNE HISTOIRE Au fil des ans, les Québécois se sont dotés d'un immense domaine plein air : camps, bases, pourvoiries, réserves, parcs, routes verte ou bleue, sentiers pour la marche, le ski, la raquette... UN PLAIDOYER Les bienfaits d'un Québec en plein air ; une clé pour la santé, le tourisme et le développement durable. DES SOUVENIRS Rappel d'un temps où on ne se faisait pas prier pour aller jouer dehors. DES COUPS DE COEUR Une vingtaine de propositions palpitantes pour s'initier au plein air en famille. DES PHOTOS Un cahier photo en couleur révélant la ...
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Manuel de survie des forces spéciales

Chris McNab

Date de parution : Août 2010

Éditeur: NOUVEAU MONDE

Manuel de survie des forces spécialesPar leur formation, les forces spéciales sont entraînées pour résister à toutes les situations dangereuses sur tous terrains et par tous les temps. Ce guide pratique illustré deviendra rapidement indispensable aux amateurs de randonnée extrême, montagnards, campeurs et baroudeurs de tout poil. On y apprend à s'orienter avec les étoiles, estimer les distances, prévoir la météo, chasser, faire du feu, trouver de l'eau et de la nourriture dans n'importe quelle condition, se construire un abri de fortune, survivre aux climats extrêmes, porter les premiers secours, etc.Grâce à une ...

Manuel de (sur)vie en milieu forestier

David Manise , Guillaume Mussard , Thibault Pluvinage

Date de parution : Août 2019

Éditeur: AMPHORA

Des techniques et des conseils pour survivre en milieu forestier comme réguler sa température, trouver et purifier de l'eau, manger sur le terrain, s'orienter, rester conscient ou porter les premiers secours. Ce guide prend également en compte les facteurs psychologiques inhérents à toute expédition en milieu sauvage.

Cuisine camping

Alexandra Leduc

Date de parution : Avril 2013

Éditeur: MODUS VIVENDI

GOURMANDS DE NATURE, PLANTEZ VOTRE TENTE ET SORTEZ VOS CASSEROLES! Ce n’est pas parce que vous campez que vous devez vous contenter de boîtes de thon et de barres de céréales. Alexandra Leduc, nutritionniste-diététiste et adepte de camping, vous propose 14 jours de menus de plein air.• Des conseils avisés pour la préparation, la conservation, et la cuisson des aliments.• Près de 50 recettes à cuisiner à l’avance à la maison ou sur place.• Des repas nutritifs et faciles à préparer pour le matin, le midi et le soir.• Des recettes savoureuses : yogourt au granola maison, banique, ...

Camping d'hiver

Ben Shillington

Date de parution : Octobre 2013

Éditeur: MODUS VIVENDI

Que vous soyez un adepte des randonnées hivernales ou un novice en matière de camping d’hiver, cet ouvrage vous permettra de vivre des expériences inoubliables en plein air, au cœur de l’hiver. Ben Shillington, instructeur et guide de plein air chevronné, partage avec vous son expérience et vous livre de précieux conseils pour que votre expédition soit aussi agréable que sécuritaire. Cet ouvrage, accessible à tous, couvre en détail la majorité des aspects relatifs à la randonnée et au camping d’hiver, de la planification aux règles de survie. Découvrez, ...

Guide total camping et plein air

Gil Gilpatrick

Date de parution : Octobre 2013

Éditeur: MODUS VIVENDI

Grâce à l’expertise d’une équipe de professionnels chevronnés, spécialistes de la randonnée, du camping, des expéditions en canot, de la chasse et de la pêche, partez sereinement à l’aventure. Profitez de l’expérience de Gil Gilpatrick, guide reconnu en Amérique du Nord, pour mener à bien vos projets de séjour en plein air. Dans cet ouvrage, il transmet son savoir-faire en matière d’organisation, acquis au cours de ses nombreuses années d’expérience en milieu sauvage. Le Guide total camping et plein air vous permet de visualiser chacune des étapes de la pla ...

Le vélo de route pour tous

Date de parution : Avril 2017

Éditeur: HURTUBISE

Que vous achetiez votre premier vélo de route ou que vous souhaitiez améliorer votre forme physique en vue d'une épreuve cyclosportive, cet ouvrage est l'outil essentiel pour vous propulser au niveau supérieur. Rédigé par l'équipe du célèbre magazine international Cycling Plus, Le vélo de route pour tous présente les recommandations d'experts concernant tant l'achat que l'entretien et le réglage de votre vélo, pour les femmes comme pour les hommes. Il offre également les conseils de professionnels pour vous aider à gagner en confiance sur votre vélo, garder une position idéale ...
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Haute altitude: du trek à l'expédition

Emmanuel Daigle

Date de parution : Décembre 2015

Éditeur: VELO QUEBEC

Ce guide pratique traite de toutes les questions concernant la préparation d'un trek ou d'une expédition en haute altitude (plus de 2500M). Équipement, entraînement, nutrition, problèmes médicaux reliés à la haute altitude, organisation pré-départ. Trekkeur néophyte ou alpiniste confirmé, ce livre saura répondre à toutes vos questions et surtout vous aider à vivre, en altitude, une expérience aussi agréable qu'inoubliable.
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La route verte du Québec

Date de parution : Avril 2018

Éditeur: VELO QUEBEC

La Route verte du Québec 229 cartes détaillées ¤ La Route verte et ses 5300 km ¤ Réseaux cyclables régionaux ¤ Hébergements, haltes-vélos, stationnements, bureaux d'information touristique et parcs nationaux Réseau bienvenue cyclistes ! ¤ Établissements d'hébergement et campings offrant des services adaptés aux cyclotouristes Informations pratiques ¤ Compagnies de transport interurbain ¤ Navettes fluviales et traversiers ¤ Services de navettes et de transport de bagages Incontournables à voir en chemin ¤ Attraits touristiques ¤ Établissements du réseau Sépaq ¤ Plus beaux villages du Québec
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Premiers réflexes : spécial survie

Date de parution : Mai 2019

Éditeur: VAGNON

Un guide pratique pour maîtriser les bases de la survie.
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Camping sauvage : techniques et conseils pour survivre...

Bear Grylls

Date de parution : Mai 2018

Éditeur: GREMESE

Camping SauvageAvec Bear Grylls, embarquez dans une aventure extraordinaire à la découverte de la nature sauvage.Vous apprendrez à monter une tente, à allumer un feu, à installer une douche et à cacher vos provisions à l'abri des animaux sauvages.Bear vous accompagnera avec des conseils précieux que vous pourrez utiliser partout, même dans des environnements qui vous sont plus familiers.

Boussole naturelle (La)

Tristan Gooley

Date de parution : Mars 2012

Éditeur: LATTES

La boussole naturellePendant des milliers d'années, l'homme a su trouver son chemin sans l'aide d'aucune boussole, sextant ou GPS. La nature offrait à ce chasseur d'horizon les indices nécessaires pour repérer les points cardinaux. Ces techniques ancestrales ont été oubliées, Tristan Gooley nous invite à les redécouvrir.Les reflets d'une mare, la couleur du lichen, l'épaisseur du tronc des arbres, la direction du vent, la forme des toiles d'araignées, sans compter les ombres du soleil, le cycle de la lune et la carte des étoiles... Comment les comprendre et les utiliser au milieu d'une forêt, dans ...
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Guide pratique de survie en forêt

Jean-Georges Deschenaux

Date de parution : Juin 2006

Éditeur: DE L'HOMME

Que vous soyez chasseur, pêcheur ou simple promeneur, lors de vos randonnées en forêt vous devrez peut-être affronter un jour une situation d'urgence. Saurez-vous alors réagir sans vous affoler? Saurez-vous comment vous débrouiller en attendant les secours? Conçu pour le climat tempéré, ce guide décrit les divers aspects de la survie en forêt: s'orienter, trouver de l'eau potable et de la nourriture, faire un feu, construire un abri, traiter les malaises et les blessures, émettre des signaux de détresse.

Vivre l'hiver au Québec

Normand Cazelais

Date de parution : Novembre 2007

Éditeur: FIDES

L'hiver québécois est davantage qu'une saison : il a façonné un espace, défini un mode de vie, modelé une culture. Il est une présence, un destin, un souffle, une identité. Les coutumes, l'architecture, l'imaginaire, l'économie, les façons de faire et de dire des Québécois en sont imprégnés. Ce magnifique ouvrage, abondamment illustré, aborde l'hiver sous tous ses aspects, en privilégiant les dimensions sociales et culturelles, sans oublier bien sûr la géographie et l'histoire, l'architecture et l'alimentation, la faune et la flore. Au passage, on s'intéresse aux inventions de B ...

Yoga pour randonneur

Pascal Jover , Bénédicte Opsomer

Date de parution : Juin 2019

Éditeur: PLAGE (LA)

Yoga pour randonneurIci, pas de postures de yoga compliquées, mais des techniques inspirées du yoga pour travailler le souffle, l'assouplissement, l'équilibre, les bonnes postures qui préservent genoux, hanches, dos...Des conseils pointus et des retours d'expérience pour agir à deux niveaux :préparer votre corps à la randonnée pour développer votre endurance, diminuer la fatigue, réduire les blessures ;conduire vers plus de présence à soi et à l'environnement pour transformer progressivement la randonnée en une marche consciente.
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